É um smoothie nutritivo em forma de shake que pode ser preparado no café da manhã ou no lanche. Este smoothie é carregado com vitaminas C e A que estimulam o sistema
Ler Resumo Introdução Para quem já domina o básico, o treino de cardio vai além da queima de calorias. Explore técnicas como HIIT, cordas navais, dança e circuitos para desafiar seu corpo,
Tem vibrações de sopa de cebola francesa, mas é mais simples de preparar e pode ser feita com antecedência. Esta receita tem gosto de sopa de cebola francesa, mas tem mais proteínas
Resumo do plano de refeições DIAS 1 2 3 4 5 6 7 REFEIÇÕES Café da Manhã: Smoothie Antiinflamatório –––– Almoço: Tigela Antiinflamatória de Café da Manhã –––– Jantar: Salada de Salmão
Estas saborosas sopas vegetarianas são as mais populares por uma razão. Repletas de vegetais como repolho, espinafre e couve-flor, essas receitas dispensam a carne e apresentam deliciosos proteínas à base de plantas
Ler Resumo Introdução A nova pirâmide alimentar do governo Trump gerou polêmica com uma seção dedicada à testosterona, recomendando evitar dietas com baixo teor de gordura e citando DHA. Especialistas, contudo, alertam
É um café da manhã fácil e preparado com antecedência, rico em proteínas e com gosto de sobremesa. A combinação de proteínas, fibras e carboidratos lhe dará energia e o manterá saciado
Resumo do plano de refeições DIAS 1 2 3 4 5 6 7 REFEIÇÕES Café da manhã:Aveia proteica––––Almoço:Wrap de Pepino e HummusPote de legumes com queijo cottage––––Jantar:Salmão com alho e limãoSalada César
Frutas e vegetais antiinflamatórios têm cores brilhantes ricas em antioxidantes. Os produtos de inverno em seu auge incluem beterraba, pera, alho-poró, brócolis e romã. Desfrute de beterraba assada em uma salada, alho-poró
Ler Resumo Introdução Alho e limão têm benefícios à saúde, como antioxidantes e anti-inflamatórios, mas não são remédios milagrosos. O chá de ambos, popular para resfriados, carece de comprovação científica para as
