Ler Resumo Introdução A vitamina de banana, um clássico da mesa brasileira, é nutritiva e cheia de variações. Entenda como a escolha dos ingredientes influencia suas calorias e se a bebida realmente
Este é um prato aconchegante que pode ser preparado com antecedência – perfeito para preparar refeições ou para entretenimento. Esta sopa vegetariana está repleta de vegetais que combatem a inflamação. Usar batata-doce
Esta fervura de cebola perolada transforma cebolas peroladas congeladas em um acompanhamento macio e derretido. Misturado com uma manteiga saborosa e assada lentamente até dourar, é um prato que agrada ao público
Bastam 20 minutos ou menos para fazer uma dessas receitas de jantar saborosas e nutritivas. Com ingredientes ricos em fibras como feijão, alho e cebolaesses pratos podem ajudar a apoiar o seu
Ler Resumo Introdução A Anvisa proibiu o “Café de açaí” da marca Du Brasil, vendido como tratamento para diabetes e fibromialgia, e sem autorização como suplemento. Apesar de pesquisas indicarem potencial do
Ler Resumo Introdução No afã por resultados, muitos exageram na dose de exercícios. O overtraining, treino excessivo, pode gerar fadiga crônica, dores prolongadas e queda de desempenho, além de impactos fisiológicos e
DIAS 1 2 3 4 5 6 7 REFEIÇÕES Café da manhã: Smoothie poderoso de framboesa e kefir——-Almoço: Sanduíche Vegetariano e Hummus——-Jantar: Salmão com pimenta e limão com batatas e pimentões Café
Ler Resumo Introdução Um estudo alemão recente publicado na Nature Communications revelou que apenas dois dias de uma dieta quase exclusiva de aveia podem reduzir o colesterol LDL em 10%, com efeitos
Um pouco doce e terroso, a humilde cenoura é uma deliciosa raiz vegetal que todos conhecemos e amamos. Esses pratos saborosos mostram esse vegetal colorido de muitas maneiras diferentes, inclusive assado com
Este molho fácil, suave e cremoso fica delicioso regado com saladas, grãos e vegetais. Você obterá benefícios de redução da inflamação com o azeite e o alho fresco. Se preferir, pode-se usar
