Uma pesquisa realizada pela Faculdade de Medicina de Botucatu, da Universidade Estadual Paulista (FMB-Unesp) indica que a suplementação de vitamina D pode melhorar a eficácia da quimioterapia em mulheres com câncer de
Este bolinho salgado publicado no nosso centro de receitas saudáveis é simplesmente maravilhoso. Além de fácil de fazer, ele é equilibrado, nutritivo e tem poucas calorias. O bolinho salgado fica com uma
Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Oxford, na Inglaterra, aponta que caminhar todos os dias pode diminuir significativamente o risco de desenvolver 13 tipos de câncer. A análise foi publicada
A modelo e maratonista Babi Beluco, de 38 anos, conseguiu manter sua rotina até o sétimo mês de gestação, com algumas adaptações. Ela reduziu a intensidade dos exercícios, fez ajustes na musculação
Se você treina com frequência, se esforça, sua, mas pensa constantemente “não vejo resultados na academia”, saiba de uma coisa: você não está sozinho e provavelmente não está treinando errado por falta
– Neste cenário, o desempenho nos exercícios, como no caso da corrida, pode ser prejudicado devido à dificuldade do corpo em se resfriar. A umidade impede que o suor evapore, causando cansaço
Não só é possível fazer um treino de 30 minutos como é possível maximizar a hipertrofia muscular nesse período. A ideia que a duração do treino pode afetar os seus ganhos é
Quem não quer praticidade, não é mesmo? Com esta pizza de frigideira encontrada no nosso centro de receitas saudáveis você garante um lanche gostoso, leve e nutritivo em poucos minutos! Simples e
Muitas pessoas buscam reduzir o peso e a gordura corporal, seja para ficar em forma ou alcançar uma melhor definição muscular. Por isso, compreender qual treino realmente queima mais calorias é essencial
Se você vive dizendo que não tem tempo para treinar, eu preciso ser direto com você: o problema não é falta de tempo, é falta de estratégia. Eu escuto isso praticamente todos
