– O sono é fundamental para a recuperação física, cognitiva e emocional do atleta. A privação parcial ou total do sono está associada a alterações fisiológicas como o aumento de lactato, marcadores
A organização destinou três dias para a retirada: 25, 26 e 27 de setembro, na Fábrica de Chocolates Garoto, localizada na Praça Meyerfreund, 1, Glória, Vila Velha. Os horários são os seguintes:
Ganhar massa muscular rápido não depende de fórmulas milagrosas, e sim de estratégias comprovadas, aplicadas de forma saudável e com resultados duradouros. Com mais de 10 anos de experiência, Leandro Twin, professor
A tradicional Dez Milhas Garoto, que acontece neste domingo, chega à sua 34ª edição, reunindo cerca de 17 mil atletas. A largada para será na Praia de Camburi, em Vitória, com chegada
— A obesidade cria um “ambiente biológico” que acelera doenças do coração. Ela aumenta a pressão arterial, piora a resistência à insulina, eleva triglicérides, reduz o HDL, mantém inflamação crônica, sobrecarrega o
A médica do esporte do Einstein Hospital Israelita, Karina Hatano, explica que a tendência de acumular gordura nessa região tem forte influência genética e hormonal. Entre as mulheres, os hormônios favorecem o
Quais os melhores exercícios físicos para fazer ao ar livre O impacto do exercício físico na redução da mortalidade por todas as causas é profundo, consistente e dose-dependente, sendo considerado um dos
Café da manhã, lanche ou até mesmo sobremesa… Esses rolinhos de canela encontrados no nosso centro de receitas saudáveis dão água na boca, são nutritivos e surpreendentes. É uma alternativa saudável, sem
A perda de sódio é individual e depende de vários fatores como condições ambientais, vestimenta, aclimatação, tipo e duração do treinamento, sexo, composição corporal, individualidade biológica e hidratação. Pode ser realizado teste
A tradicional festa esportiva das Dez Milhas Garoto começou neste sábado, com a realização da 22ª Corrida Garotada e da 4ª Cachorrida, no estacionamento do Shopping Vitória. As provas reuniram cerca de
