Esta gostosura encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é deliciosa, muito fácil, econômica e nutritiva. É uma ótima opção para quem quer substituir o pão no lanche, café da manhã ou até mesmo almoço e jantar.
Esta delícia tem apenas 1,6 de carboidratos líquidos por unidade e é rica em proteínas. Ademais, é uma boa opção para diabéticos, para controlar o açúcar no sangue. São poucos ingredientes e não tem farinha de trigo em seu preparo.
Veja o que os internautas estão falando sobre esta delícia: “Esta receita emagrece”, “Amei”, “Muito bom, ótimo lanche”, “Receita super especial”, “Que maravilha, tudo delicioso, gostei”, “Muito bom”, “Fácil e saudável” e “Excelente receita, já vou testar”.
Ingredientes:
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de água
- 2 colheres de sopa de iogurte natural desnatado sem açúcar
- 1 colher de sopa de mussarela ralada
- 1 colher de sopa de coco ralado seco sem açúcar
- 1 colher de chá de fermento para bolo
Observação: Uso o recheio de sua preferência.
Informação nutricional: Rende 3 porções, cada uma com 82 calorias, 2g de carboidratos (0,4g de fibras), 6g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
O vídeo abaixo irá te mostrar como fazer esta delícia:
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Você vai achar várias opções para substituir o pão, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados e mais para todas as suas refeições.
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Fonte:Mundo Boa Forma