Essa esfiha low carb encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é feita com apenas dois ingredientes, fica muito gostosa e é nutritiva.
Rica em proteínas e fibras, a esfiha ajuda a manter a saciedade, controlar a glicemia e ainda favorece a saúde intestinal. Além de prática e saudável, ela pode ser preparada em casa com ingredientes acessíveis, garantindo uma refeição leve e amiga da saúde.
Veja o que os internautas estão falando sobre esta esfiha saudável: “Vou fazer e adaptar para recheio com legumes”, “Ótima opção de lanche saudável”, “Maravilhosa esta receita”, “Ótima dica, amei”, “Gostei muito, vou fazer”, “Delícia, amei essa receita, sensacional” e “Muito top”.
Ingredientes:
- 1/2 xícara de leite (pode ser leite vegetal, se preferir)
- Pitada de sal
- 1/2 xícara de farelo de aveia
Informação nutricional: Rende 5 porções, cada uma com 38 calorias, 6 g de carboidratos (2 g de fibras), 2 g de proteínas e 1 g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (como fazer)
O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer esta esfiha saudável:
Que tal aproveitar muitas preparações saudáveis, gostosas e práticas? É só visitar o nosso centro de receitas e passear pelos filtros até encontrar os pratos e bebidas que combinam com a sua dieta, saúde, rotina e estilo de vida!
Você vai achar um monte de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, saladas, sucos, doces fit, salgados e mais para o café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar!
Receitas de sucesso relacionadas
Pastel de forno delicioso e saudável, sem trigo e ovo – Fácil e rápido
Esfiha deliciosa sem farinha de trigo e sem fritura! Lanche incrível, fácil e rápido
Empadinha low carb fácil e rápida – Delícia sem trigo e com poucos carboidratos
Essa esfiha sem farinha de trigo vai te conquistar! Fácil, rápida e sem ovo
Sem farinha e fritura! Empanado de frango saudável com poucos carboidratos – Fácil e rápido
Você vai fazer recheio de quê? Comente abaixo!
Foi útil?
Fonte:Mundo Boa Forma