Este mingau low carb encontrado no nosso centro de receitas saudáveis é uma delícia rápida de ser preparada.
Ele só tem 1g de carboidratos líquidos, não tem farinha de trigo, açúcar ou lactose, além de ter poucos ingredientes.
Veja o que os internautas estão falando sobre este mingau low carb: “Amei essa receita. Ótima opção para mim, que sou diabética”, “Fiz com café e gostei muito”, “Esse mingau está perfeito”, “Muito interessante, certamente farei”, “Uma boa variação para não enjoar dos tradicionais” e “Que delícia”.
Ingredientes:
- 150ml de leite de amêndoas – se quiser pode usar outro leite de sua preferência
- 1/2 colher de chá de cúrcuma em pó
- 1/2 colher de chá de gengibre em pó
- 2 colheres de sopa de chia
- Essência de baunilha a gosto
- Adoçante a gosto
Informação nutricional: Rende 1 porção, com 110 calorias, 9 g de carboidratos (8 g de fibras), 5g de proteínas e 8 g de gorduras, aproximadamente.
O vídeo abaixo irá te instruir no preparo deste mingau low carb:
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Fonte:Mundo Boa Forma